脑动脉瘤的预防可通过控制血压、戒烟限酒、定期体检等方式实现。
高血压是脑动脉瘤形成和破裂的重要危险因素,长期血压控制不佳可能导致血管壁损伤。建议通过低盐饮食、规律运动和遵医嘱服药维持血压稳定。吸烟会直接损伤血管内皮细胞,增加动脉瘤发生概率,严格戒烟有助于降低风险。过量饮酒可能诱发血压波动,每日酒精摄入量应控制在安全范围内。40岁以上人群尤其是有脑血管病家族史者,建议每1-2年进行头颈部血管检查,如磁共振血管成像可早期发现未破裂动脉瘤。糖尿病和高脂血症患者需严格监控血糖血脂,避免加速血管硬化。保持情绪稳定,避免剧烈咳嗽、用力排便等可能引起血压骤升的行为。
日常生活中应保持膳食均衡,适量补充富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜水果,避免过度劳累和熬夜。