抽烟导致的牙黄可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、日常牙齿护理及饮食调整等方式改善。长期吸烟会使烟草中的焦油、尼古丁等物质附着在牙齿表面，形成顽固性外源性色素沉积。
1、超声波洁牙通过高频振动去除牙齿表面的烟渍、牙结石及菌斑，适用于轻度色素沉积。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，需避免24小时内进食深色食物。建议每半年进行一次专业洁牙维护。
2、冷光美白利用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，能有效改善中重度烟渍牙黄。治疗过程需保护牙龈避免化学灼伤，术后48小时需遵守白饮食谱。单次效果可持续1-2年。
3、牙贴面修复采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，适用于伴有釉质损伤的严重着色。超薄贴面能保留更多牙体组织，但需磨除少量牙釉质。维护得当可使用10年以上。
4、日常牙齿护理使用含焦磷酸盐的美白牙膏配合电动牙刷，重点清洁牙颈部烟渍堆积区。每日两次巴氏刷牙法，辅以牙线清理邻面间隙。吸烟后及时漱口减少色素滞留。
5、饮食调整增加苹果、芹菜等高纤维蔬果咀嚼帮助物理清洁，适量饮用绿茶抑制牙菌斑形成。避免红酒、咖啡等易染色饮品，饮用时使用吸管减少与牙齿接触。
除上述方法外，彻底戒烟是防止牙齿再度变黄的根本措施。吸烟者应定期进行口腔检查，发现牙龈出血、牙齿松动等异常及时就诊。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助中和口腔酸性环境。长期吸烟者可能伴随口腔黏膜白斑等病变，需由专业医师评估处理。
甲亢患者一般不建议抽烟喝酒，可能加重病情或干扰治疗效果。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，与甲状腺激素分泌过多有关。
甲亢患者抽烟可能刺激交感神经兴奋，加重心悸、手抖等症状。烟草中的有害物质可能影响抗甲状腺药物代谢，降低药效。酒精可能加速甲状腺激素释放，诱发甲亢危象。饮酒后血管扩张可能加重突眼症状，部分患者可能出现肝功能异常。
极少数病情稳定且甲状腺功能完全正常的患者，偶尔少量饮酒可能不会造成明显影响。但抽烟对甲亢患者无任何益处，任何阶段都应严格避免。合并 Graves 眼病的患者必须禁酒，酒精可能加重眼眶组织水肿。
甲亢患者应建立健康生活方式，避免摄入含碘食物如海带紫菜。保证充足睡眠有助于控制甲状腺激素水平，定期复查甲状腺功能可及时调整治疗方案。出现发热、心率过快等症状需立即就医，警惕甲亢危象发生。
