头晕时艾灸可选取百会穴、风池穴、足三里穴、合谷穴、涌泉穴等穴位。百会穴位于头顶正中，风池穴在颈部两侧，足三里穴在小腿外侧，合谷穴在手背虎口处，涌泉穴在足底前部凹陷处。艾灸这些穴位有助于缓解头晕症状，但需注意操作方法和禁忌。
1、百会穴百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是督脉的重要穴位。艾灸百会穴可以升阳举陷、开窍醒脑，对于因气血不足、脑供血不足引起的头晕有较好效果。操作时需注意艾条与皮肤保持适当距离，避免烫伤。孕妇及高血压患者慎用此穴。
2、风池穴风池穴在颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。艾灸风池穴可疏风解表、清头明目，适用于外感风寒或颈椎病导致的头晕。操作时需保持坐位，头部稍向前倾。皮肤破损或感染者不宜施灸。
3、足三里穴足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。艾灸足三里能健脾和胃、补中益气，对脾胃虚弱引起的头晕有效。施灸时可配合温和灸法，每次15-20分钟。糖尿病患者需特别注意控制温度。
4、合谷穴合谷穴在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。艾灸合谷穴具有疏风解表、通经活络的作用，可改善因外感或气血不畅导致的头晕。施灸时注意避开皮肤破损处。孕妇禁用此穴。
5、涌泉穴涌泉穴在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。艾灸涌泉穴能滋阴降火、宁心安神，适用于阴虚火旺型头晕。操作时可采用温和灸，时间不宜过长。
艾灸治疗头晕需根据具体病因选择穴位，建议在专业医师指导下进行。施灸前后应注意保暖，避免受凉。施灸期间应保持充足休息，避免过度劳累。饮食宜清淡，忌食生冷油腻。若头晕症状持续或加重，应及时就医检查。艾灸作为辅助疗法，不能替代正规医疗，严重头晕患者应优先考虑药物治疗或其他医疗干预。
湿气重可艾灸足三里、关元、中脘、丰隆、三阴交等穴位。艾灸这些穴位有助于健脾祛湿、温阳化气，改善因湿气重导致的乏力、食欲不振、大便黏腻等症状。
1、足三里足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸。该穴位属足阳明胃经，艾灸足三里可增强脾胃运化功能，促进水湿代谢。湿气重者常伴有消化不良、腹胀，艾灸此穴能缓解胃肠不适，配合阴陵泉穴效果更佳。
2、关元关元穴在脐下3寸，为任脉要穴。艾灸关元能温补下焦阳气，加速体内寒湿排出。尤其适合女性湿气重引发的白带增多、月经不调，或男性肾阳不足导致的腰膝酸软。建议采用隔姜灸以增强温通效果。
3、中脘中脘位于脐上4寸，是任脉与胃经交会穴。直接作用于脾胃中枢，艾灸中脘可化解中焦湿浊，改善舌苔厚腻、口黏等症状。痰湿体质者搭配丰隆穴艾灸，能协同增强化痰祛湿功效。
4、丰隆丰隆穴在小腿前外侧，外踝尖上8寸。作为祛湿要穴，艾灸丰隆特别针对痰湿内阻导致的头晕胸闷、肢体困重。与足三里配伍使用，既能健脾又能利湿，适合长期伏案工作的湿气重人群。
5、三阴交三阴交在内踝尖上3寸，是肝脾肾三经交汇处。艾灸此穴可同时调节三脏功能，对湿气重伴随下肢水肿、夜尿频多者效果显著。孕妇禁用该穴位，经期女性需减少艾灸时间。
艾灸调理湿气需长期坚持，每周2-3次为宜。施灸前后注意保暖避风，饮用温开水促进代谢。湿热体质者应缩短单次艾灸时间至10分钟以内。若出现口干舌燥等上火症状，可配合按压涌泉穴引火下行。日常饮食宜选择薏苡仁、赤小豆等利水食材，避免生冷油腻食物。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，有助于气血运行和湿浊排出。
