孕妇可以少量饮用米酒，但建议尽量避免。米酒含有酒精，可能对胎儿发育造成不良影响，如胎儿酒精综合征等。孕期饮酒的安全剂量尚未明确，最安全的做法是完全避免。
米酒由糯米发酵制成，酒精含量通常在1％至15％之间。少量饮用时，酒精可能通过胎盘进入胎儿血液循环。胎儿肝脏代谢能力较弱，酒精可能干扰其正常发育，导致生长受限、面部畸形或中枢神经系统损伤。孕期前三个月是胎儿器官形成关键期，酒精暴露风险最高。即使少量酒精也可能增加流产或早产概率。
部分传统观念认为米酒能促进血液循环或增加乳汁分泌，但这些作用缺乏科学依据。煮沸后的米酒酒精含量会降低，但无法完全消除。若孕妇因特殊原因需接触米酒，应选择充分煮沸的烹饪用米酒，并严格控制摄入量。某些地区坐月子习俗可能涉及米酒食用，此时需在医生指导下进行风险评估。
孕期饮食应以安全为首要原则，建议用无酒精饮品替代米酒，如红枣茶、枸杞水或新鲜果汁。日常需保持均衡营养，增加优质蛋白、维生素和矿物质摄入。定期产检可帮助监测胎儿发育状况，发现异常及时干预。任何饮食调整前最好咨询产科避免因传统习俗影响胎儿健康。
来月经期间一般可以少量饮用米酒，但需避免过量或冰镇饮用。米酒含有少量酒精和糖分，可能影响激素水平或加重经期不适。
月经期间少量饮用常温米酒通常不会造成明显影响。米酒由糯米发酵制成，酒精含量较低，适量饮用可能帮助放松情绪。其中的糖分和氨基酸可为身体提供能量，部分女性认为温热米酒有助于缓解小腹坠胀感。但需注意饮用后观察是否有经血量增多或腹痛加剧等反应。
部分女性饮用后可能出现不适症状。酒精可能抑制凝血功能，导致经期出血时间延长。体质敏感者可能因酒精刺激出现头痛或胃肠道不适。存在痛经、月经量过多或子宫肌瘤等妇科疾病时，酒精可能加重症状。正在服用止痛药或激素类药物者，酒精可能与药物产生相互作用。
经期饮食建议选择温热的红枣茶、红糖姜茶等饮品，避免生冷刺激食物。保持充足休息和适度运动，如出现严重痛经或异常出血应及时就医。经期机体抵抗力较低，需特别注意饮食卫生和个人清洁。
