孕妇一般不建议食用米酒。米酒含有酒精成分，可能对胎儿发育造成不良影响。
米酒在发酵过程中会产生少量酒精，虽然浓度较低，但仍可能通过胎盘进入胎儿体内。酒精会影响胎儿神经系统发育，增加流产、早产或胎儿酒精综合征的风险。孕期胎儿对酒精极为敏感，即使少量摄入也可能造成不可逆的损伤。世界卫生组织明确指出，孕期不存在安全的酒精摄入量。
部分传统观念认为米酒具有滋补作用，但现代医学证实其风险远大于潜在益处。烹饪过程中酒精挥发不完全，长时间煮沸仍会残留部分酒精成分。某些地区坐月子期间有食用米酒的习惯，但这属于产后阶段，与孕期有本质区别。
孕期饮食应以安全营养为原则，避免任何含酒精的食品饮料。可选择红枣、枸杞等安全食材煲汤，或饮用无酒精的发酵饮品替代。若已误食少量米酒，无须过度恐慌，但需立即停止继续食用并加强产检监测。建议孕妇严格遵循医嘱，保持均衡膳食，确保母婴健康。
来月经期间一般可以少量饮用米酒，但需避免过量或冰镇饮用。米酒含有少量酒精和糖分，可能影响激素水平或加重经期不适。
月经期间少量饮用常温米酒通常不会造成明显影响。米酒由糯米发酵制成，酒精含量较低，适量饮用可能帮助放松情绪。其中的糖分和氨基酸可为身体提供能量，部分女性认为温热米酒有助于缓解小腹坠胀感。但需注意饮用后观察是否有经血量增多或腹痛加剧等反应。
部分女性饮用后可能出现不适症状。酒精可能抑制凝血功能，导致经期出血时间延长。体质敏感者可能因酒精刺激出现头痛或胃肠道不适。存在痛经、月经量过多或子宫肌瘤等妇科疾病时，酒精可能加重症状。正在服用止痛药或激素类药物者，酒精可能与药物产生相互作用。
经期饮食建议选择温热的红枣茶、红糖姜茶等饮品，避免生冷刺激食物。保持充足休息和适度运动，如出现严重痛经或异常出血应及时就医。经期机体抵抗力较低，需特别注意饮食卫生和个人清洁。
