近视的加深通常与眼轴长度的增长有关，一般在18岁左右眼轴发育趋于稳定，近视度数也相对固定。但成年后若用眼习惯不良或存在其他因素，近视仍可能继续加深。预防近视加深的方法包括保持良好的用眼习惯、定期检查视力、合理使用电子产品等。
1、年龄因素：18岁左右眼轴发育基本完成，近视度数趋于稳定。成年后若眼轴继续增长，度数可能加深。建议定期进行视力检查，及时发现并干预。
2、用眼习惯：长时间近距离用眼、光线不足或过强都会加重眼睛负担，导致近视加深。建议每用眼30分钟休息5分钟，保持适当的光线环境。
3、电子产品：过度使用手机、电脑等电子产品会加剧视疲劳，影响视力。建议控制使用时间，使用防蓝光眼镜或屏幕保护膜。
4、户外活动：缺乏户外活动会使眼睛长时间处于近距离用眼状态，增加近视风险。建议每天进行至少1小时的户外活动，促进眼睛放松。
5、眼部健康：干眼症、青光眼等眼部疾病可能影响视力，导致近视加深。建议定期检查眼部健康，及时治疗相关疾病。
近视的预防和控制需要从多方面入手。饮食上可多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。运动方面，打羽毛球、乒乓球等球类运动可以锻炼眼部肌肉，缓解视疲劳。护理上，保持眼部清洁，避免用手揉眼，使用人工泪液缓解干涩感。若近视度数持续加深，建议及时就医，进行专业检查和治疗。
