人流后应注意哪些小的细节呢？

Question

人流后除了大家常说的一些不能洗澡，洗头，不能吃辛辣及寒性食物还要注意哪些小的细节呢？

Answer 1

注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。繁劳过力，可导致以后痛经、 经期紊乱等症状。适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经，同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，最好不饮酒、吃刺激性强的食物。 毕竟流产会损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。 注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳。其它生活中的不良细节(如冷饮、色素饮料）应该尽量避免。