肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，主要由感染、环境刺激和自身免疫力低下三大原因引起。感染是最常见的病因，包括细菌、病毒和真菌感染；环境刺激如空气污染、吸烟等也会诱发肺炎；自身免疫力低下则使身体难以抵抗病原体入侵。
1、感染
感染是肺炎的主要病因，细菌、病毒和真菌是常见的病原体。细菌性肺炎通常由肺炎链球菌引起，症状包括高热、咳嗽和胸痛。病毒性肺炎多由流感病毒或呼吸道合胞病毒引发，症状较轻但可能持续较长时间。真菌性肺炎多见于免疫力低下的人群，如艾滋病患者或长期使用免疫抑制剂的人。治疗感染性肺炎需根据病原体选择抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物，如阿莫西林、奥司他韦和氟康唑。
2、环境刺激
长期暴露在空气污染、化学气体或吸烟环境中会增加肺炎风险。空气中的有害颗粒物会损伤呼吸道黏膜，降低局部防御能力。吸烟不仅直接损害肺部组织，还会削弱免疫系统功能。减少环境刺激的方法包括佩戴口罩、使用空气净化器和戒烟。对于已经因环境刺激引发肺炎的患者，需及时就医，医生可能会建议使用支气管扩张剂或糖皮质激素缓解症状。
3、自身免疫力低下
免疫力低下的人群更容易感染肺炎，如老年人、慢性病患者或接受化疗的患者。免疫系统功能减弱使身体难以抵抗病原体入侵，感染风险显著增加。提高免疫力的方法包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。饮食上可多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜；运动方面建议选择散步、瑜伽等低强度活动；睡眠不足会削弱免疫力，建议每天保证7-8小时睡眠。
肺炎的预防和治疗需从感染控制、环境改善和免疫力提升三方面入手。及时就医、遵医嘱用药是关键，同时注意日常生活中的防护措施，如勤洗手、避免接触感染源和保持室内空气流通。对于高风险人群，接种肺炎疫苗也是有效的预防手段。通过综合管理，可以有效降低肺炎的发生率和严重程度。
