晚上总失眠,平时身体没什么不舒服是怎么回事？

Question

年龄：:50

性别：女

我妈妈50岁了,晚上总失眠,平时身体没什么不舒服的症状,怎么样改善睡眠呢?

Answer 1

一般女性随着年龄的增大,会出现雌激素分泌日益减少等内分泌紊乱的表现，会出现失眠等的症状。一般建议治疗上是可以口服药物如逍遥丸、参芪五味子、谷维素等进行调理，同时关键是平时适量锻炼，保持充足睡眠与休息，并注意开朗心情与平和心态，同时饮食上可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的。