不知道病因失眠慢跑可以治愈吗？怎样治疗有效呢

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问题描述

年龄：23

性别：女

不知道病因失眠慢跑可以治愈吗？我失眠三年了，看了三年的病喝了三年的药，都不见效。最近在网上我看到慢跑可以治疗，刚一开始跑挺见效，现在跑十多天了，昨天突然一夜只睡了一个小时左右的觉

请问我接着跑下去，还是采用别的方法，不知道病因失眠慢跑可以治愈吗？

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于一冰住院医师

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病情分析:您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。指导意见:可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,慢跑是有辅助治疗作用的，不需要结合用药。