打嗝不止可通过调整呼吸方式、按压穴位、饮用温水、药物治疗、神经阻滞等方式缓解。打嗝通常由胃肠胀气、饮食过快、精神紧张、膈肌痉挛、中枢神经系统病变等原因引起。
1、调整呼吸方式缓慢深呼吸或屏气法能通过改变胸腔压力影响膈肌运动。具体操作可尝试深吸气后屏住呼吸数秒，重复进行几次。这种方法适用于因进食过快或吸入冷空气引起的短暂性打嗝，对功能性膈肌痉挛有较好效果。操作时需保持身体放松，避免过度换气导致头晕。
2、按压穴位按压内关穴或翳风穴可能通过神经反射抑制膈肌异常收缩。内关穴位于手腕横纹上三横指处，用拇指持续按压一分钟左右。中医理论认为该方法能调节胃肠气机，对饮食不当或情绪波动引发的打嗝尤为适用。操作时力度应适中，孕妇及心脏病患者慎用。
3、饮用温水分次小口饮用温水能舒缓食管和胃部肌肉紧张状态。水温以接近体温为宜，可加入少量蜂蜜或柠檬汁。这种方法通过温度刺激和吞咽动作协调膈肌运动，适用于轻度胃肠功能紊乱导致的打嗝。注意避免饮用碳酸饮料或过冷过热液体。
4、药物治疗顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物。甲氧氯普胺通过调节多巴胺受体改善胃肠蠕动，氯丙嗪具有中枢镇静作用，巴氯芬则作用于脊髓反射通路。这些药物需严格在医生指导下使用，可能出现嗜睡、头晕等不良反应。
5、神经阻滞对持续超过48小时的难治性打嗝，可考虑膈神经阻滞治疗。该操作需由专业医师在影像引导下进行，通过局部麻醉药暂时阻断神经传导。适用于脑卒中、肿瘤压迫等器质性疾病引起的顽固性打嗝，存在气胸、出血等操作风险，需住院评估后实施。
日常应注意细嚼慢咽避免吞入空气，饭后保持直立姿势半小时。突发打嗝时可尝试含服冰糖或深呼吸练习。若打嗝持续超过两天或伴随呕吐、胸痛等症状，提示可能存在消化道梗阻、脑部病变等严重情况，须立即就医排查。长期反复发作需完善胃镜、头颅CT等检查明确病因。
