眼睛发红但不伴随疼痛可能是由结膜充血、干眼症、轻微过敏反应、疲劳用眼或环境刺激等因素引起。结膜充血通常表现为眼白部分血管扩张，干眼症可能伴随异物感，过敏反应常见于接触花粉或尘螨后，长时间使用电子设备会导致视疲劳，强风或紫外线暴露也可能引发暂时性充血。
1、结膜充血结膜充血多由细菌或病毒感染引起，常见于急性结膜炎，表现为眼睑内衬及眼白部分血管扩张。患者可观察到眼部有黏液分泌物，晨起时可能出现睫毛粘连。病毒感染时可能伴随感冒症状，细菌感染则分泌物多为黄绿色。建议避免揉眼，使用人工泪液缓解不适，若持续超过48小时需就医排查病原体。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜表面干燥，引发代偿性血管扩张。常见于长期佩戴隐形眼镜、长时间屏幕工作或处于空调环境中。症状包括眼部灼热感、视物模糊和畏光，眨眼时可能感觉摩擦不适。建议增加环境湿度，每20分钟远眺休息，使用含透明质酸钠的滴眼液改善症状。
3、过敏反应过敏性结膜炎通常双眼同时出现充血，伴随明显瘙痒和清水样分泌物。常见过敏原包括花粉、宠物皮屑或尘螨，季节性发作时可能伴有打喷嚏等呼吸道症状。冷敷可缓解血管扩张，严重时可使用抗组胺滴眼液，需注意避免接触已知过敏原。
4、视疲劳持续近距离用眼会导致睫状肌痉挛，引发眼周血液循环障碍。表现为傍晚时充血加重，可能伴随头痛或肩颈酸痛。调节屏幕亮度和字体大小，保持40厘米以上阅读距离，通过热敷促进眼周血液循环。儿童出现此类症状需警惕屈光不正可能。
5、环境刺激烟雾、泳池氯气或强紫外线照射可引起暂时性血管反应。症状通常在脱离刺激源后数小时内自行缓解，但长期暴露可能导致慢性结膜炎。建议佩戴防紫外线眼镜，游泳时使用密封泳镜，接触化学物质后立即用生理盐水冲洗。
保持充足睡眠有助于眼部血管收缩恢复，每日摄入深色蔬菜补充维生素A和叶黄素。避免使用含收缩血管成分的滴眼液，这类药物可能引发反弹性充血。当红眼伴随视力下降、光敏感或持续超过三天时，需排查葡萄膜炎或巩膜炎等深层组织病变，及时至眼科进行裂隙灯检查和眼压测量。隐形眼镜佩戴者出现症状应立即停戴，防止角膜缺氧加重充血。
