灌肠的主要目的是清洁肠道、缓解便秘或为医疗检查做准备，操作时需注意卫生、温度及力度，避免损伤肠道。治疗便秘时，灌肠可快速清除肠道内积聚的粪便，缓解不适；医疗检查前，灌肠有助于清除肠道内容物，提高检查准确性。灌肠液通常使用温水、生理盐水或特定药物溶液，温度应接近体温，避免过冷或过热。操作前需清洁双手和器具，确保无菌环境。灌肠时，患者应保持放松，避免过度用力，插入导管时动作轻柔，避免损伤肠壁。灌肠后，患者需休息片刻，观察是否有不适反应。对于长期便秘患者，灌肠不宜频繁使用，应结合饮食调整和运动改善肠道功能。饮食上可增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，促进肠道蠕动。运动方面，建议进行有氧运动，如快走、慢跑或瑜伽，增强肠道动力。灌肠虽能快速缓解症状，但长期依赖可能影响肠道正常功能，需在医生指导下合理使用。灌肠是一种有效的肠道清洁方法，但需注意操作规范，结合健康生活方式，才能更好地维护肠道健康。
