阳盛阴虚可通过滋阴降火、调整饮食、规律作息、适度运动及中药调理等方式改善。阳盛阴虚多由长期熬夜、过食辛辣、情绪失调等因素引起，表现为口干咽燥、潮热盗汗等症状。
1、滋阴降火日常可选用百合、麦冬、玉竹等滋阴食材煲汤或泡茶饮用，避免辛辣燥热食物如辣椒、花椒。中医常用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药滋补肾阴，但需在医师辨证后使用。穴位按摩如三阴交、太溪穴也有辅助效果。
2、调整饮食增加银耳、山药、梨子等白色食物摄入，适量食用鸭肉、甲鱼等平性肉类。避免午后饮用浓茶、咖啡等提神饮品，晚餐宜清淡易消化。夏季可饮用菊花决明子茶清肝明目，冬季适合黑芝麻糊温补肝肾。
3、规律作息保证23点前入睡，避免夜间过度使用电子设备。午间可闭目养神15分钟，不宜超过30分钟以免影响夜间睡眠。长期熬夜会加重虚火，建议通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。
4、适度运动选择八段锦、太极拳等柔缓运动，每周3-4次，每次不超过40分钟。避免正午高温时段剧烈运动，运动后及时补充淡盐水或米汤。夜间运动应安排在晚饭后1小时，以微微出汗为度。
5、中药调理经典方剂如黄连阿胶汤适合阴虚火旺者，天王补心丹适用于心肾不交型失眠。服用中药需根据舌脉变化调整疗程，通常需要持续调理2-3个月。服药期间忌食萝卜、绿豆等解药性食物。
调理期间应保持情绪平稳，避免急躁易怒。每日饮水不少于1500毫升，可添加少量蜂蜜或柠檬。长期面对电脑者每小时闭眼休息5分钟，用菊花枸杞茶代水饮用。若出现持续低热、严重失眠等症状，需及时就医排除结核、甲亢等器质性疾病。保持居住环境通风湿润，冬季使用加湿器维持50％左右湿度有助于缓解燥热症状。
肺胃热盛可以遵医嘱服用黄连上清丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、栀子金花丸、藿香清胃胶囊等中成药。肺胃热盛多由饮食不节、外感热邪等因素引起，常表现为口干口苦、牙龈肿痛、便秘尿黄等症状，需结合具体证型选择药物。
一、黄连上清丸黄连上清丸由黄连、黄芩、黄柏等组成，具有清热通便、散风止痛的功效，适用于肺胃热盛引起的头晕目眩、牙龈肿痛、口舌生疮等症状。该药通过清泻上焦实火发挥作用，脾胃虚寒者慎用，服药期间忌食辛辣油腻。
二、牛黄清胃丸牛黄清胃丸含有人工牛黄、大黄、黄芩等成分，能清胃泻火、润燥通便，主治肺胃热盛导致的口臭烦渴、牙龈肿痛、大便秘结。方中牛黄清热解毒，大黄泻下通便，孕妇及体弱者应在医师指导下使用。
三、清胃黄连丸清胃黄连丸以黄连、栀子、连翘为主要药材，可清胃泻火、解毒消肿，针对肺胃热盛引发的口腔溃疡、咽喉肿痛效果显著。该药苦寒伤胃，不宜长期服用，服药后出现腹泻应减量或停用。
四、栀子金花丸栀子金花丸由栀子、黄连、黄柏等配伍而成，具有清热凉血、解毒止痛的作用，适用于肺胃热盛伴发的目赤肿痛、鼻衄出血等症状。服药期间应保持饮食清淡，避免与温补类中药同服。
五、藿香清胃胶囊藿香清胃胶囊融合藿香、栀子、防风等药物，能清热化湿、醒脾消滞，对肺胃热盛兼有湿浊中阻导致的脘腹胀满、食欲不振尤为适宜。儿童及年老体虚者需调整剂量，服药三天症状无改善应就医。
肺胃热盛患者除药物治疗外，需调整饮食习惯，避免辛辣刺激、油腻煎炸食物，适量食用梨、莲藕、冬瓜等清热生津之品。保持规律作息，避免熬夜劳累，适度运动促进新陈代谢。若出现持续高热、严重脱水等症状，应及时就医排查其他器质性疾病。所有中成药均需在中医师辨证后使用，不可自行配伍或长期服用。
