忧郁症的表现包括持续的情绪低落、兴趣丧失、疲劳感、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我评价过低、反复出现死亡或自杀的念头等。治疗忧郁症的方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗常用抗抑郁药如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀；心理治疗包括认知行为疗法、人际疗法、心理动力学疗法；生活方式调整如规律运动、健康饮食、保持社交活动。
1、持续的情绪低落是忧郁症的核心症状，患者常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续至少两周，且几乎每天大部分时间都存在。情绪低落可能无明显诱因，或对日常生活中的小事反应过度。
2、兴趣丧失表现为对以往喜爱的活动失去兴趣，如不再参与社交活动、放弃爱好、对工作或学习失去动力。这种兴趣丧失不仅限于特定领域，而是广泛影响生活的各个方面。
3、疲劳感是忧郁症的常见症状，患者常感到身体沉重、精力不足，即使休息后也无法缓解。这种疲劳感可能影响日常活动，如起床、洗漱、工作等，严重时可能导致患者卧床不起。
4、睡眠障碍包括失眠和过度睡眠。失眠表现为难以入睡、早醒或睡眠浅，过度睡眠则表现为每天睡眠时间超过9小时但仍感疲惫。睡眠障碍可能加重情绪低落和疲劳感，形成恶性循环。
5、食欲改变表现为食欲减退或暴饮暴食。食欲减退可能导致体重下降，暴饮暴食则可能导致体重增加。食欲改变可能影响身体健康，如营养不良或肥胖，进一步加重心理负担。
6、注意力不集中表现为难以集中精力完成任务，如阅读、工作或学习。患者可能感到思维迟缓、记忆力下降，难以做出决策。注意力不集中可能影响工作效率和生活质量。
7、自我评价过低表现为对自己持负面看法，如认为自己无能、无价值或失败。这种自我评价可能影响患者的自信心和自尊心，导致社交退缩和回避行为。
8、反复出现死亡或自杀的念头是忧郁症的严重症状，患者可能频繁想到死亡、自杀或自伤。这种念头可能伴随具体的自杀计划或行为，需要立即就医干预。
药物治疗是忧郁症的重要治疗手段，常用抗抑郁药如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀。这些药物通过调节大脑中的神经递质水平，改善情绪和症状。心理治疗包括认知行为疗法、人际疗法、心理动力学疗法，帮助患者识别和改变负面思维模式，改善人际关系，处理内心冲突。生活方式调整如规律运动、健康饮食、保持社交活动，有助于改善情绪和身体健康，增强应对压力的能力。
忧郁症是一种需要及时识别和治疗的疾病，通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状，提高生活质量。患者应积极寻求专业帮助，遵循医生的建议，坚持治疗，逐步恢复健康。
