脸部美白可通过防晒、使用美白护肤品、调整饮食等方式实现。
防晒是美白的基础，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑。日常应选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，并每2-3小时补涂一次。美白护肤品中，含烟酰胺的产品能阻断黑色素转运，维生素C衍生物可还原已形成的黑色素，熊果苷则能抑制酪氨酸酶活性。饮食上可多摄入富含维生素C的柑橘类水果、番茄，以及含抗氧化成分的蓝莓、绿茶。避免熬夜和压力过大，这些因素会加重色素沉着。
美白需坚持3-6个月才能见效，不可追求速效而使用含激素或重金属的产品。敏感肌应避免高浓度酸类成分，使用前需局部测试。日常注意清洁保湿，配合适度运动促进新陈代谢。
牙齿快速变白可通过冷光美白、超声波洁牙、牙齿贴面等方式实现。
冷光美白利用过氧化氢凝胶在蓝光催化下分解色素，适合外源性着色如咖啡渍、茶渍，1次治疗可提升5-8个色阶，但可能短暂敏感。超声波洁牙通过高频震荡去除牙结石和烟斑，对轻度色素有效，需每半年维护。牙齿贴面采用陶瓷或树脂覆盖牙面，可即刻改善氟斑牙等内源性着色，但需磨除部分牙釉质。日常可配合含硅石牙膏减少色素沉积，避免长期饮用深色饮料。
美白后48小时内建议避免食用酱油、红酒等易染色食物，使用抗敏感牙膏缓解不适。
