牙槽骨萎缩可能由缺乏机械刺激、骨质疏松、炎症反应、激素水平变化、营养不良等原因引起，可通过种植牙、骨移植、药物调节、营养补充、口腔护理等方式治疗。
1、缺乏刺激：牙齿缺失后，牙槽骨失去咀嚼时的机械刺激，导致骨代谢失衡，骨吸收大于骨形成。建议通过种植牙或佩戴假牙恢复咀嚼功能，刺激骨组织再生。
2、骨质疏松：骨质疏松症患者骨密度降低，牙槽骨更容易发生萎缩。可通过补充钙剂如碳酸钙500mg/天和维生素D如维生素D3 1000IU/天改善骨密度。
3、炎症反应：牙周炎等慢性炎症会破坏牙槽骨组织，导致骨吸收。可通过洁牙、牙周治疗控制炎症，必要时使用抗生素如甲硝唑400mg/天辅助治疗。
4、激素变化：绝经后女性雌激素水平下降，骨代谢失衡，牙槽骨易萎缩。可通过激素替代疗法或服用植物雌激素如大豆异黄酮50mg/天调节激素水平。
5、营养不良：缺乏钙、磷、维生素D等营养素会影响骨代谢，导致牙槽骨萎缩。建议多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品和富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄，必要时补充营养制剂。
牙槽骨萎缩的预防和改善需要从多方面入手。饮食上，建议增加富含钙、磷、维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类、坚果等，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。运动方面，适当进行有氧运动和力量训练，如快走、瑜伽、举重等，有助于增强骨密度。日常护理中，保持口腔卫生，定期进行口腔检查和洁牙，及时治疗牙周疾病，避免炎症对牙槽骨的破坏。对于已经出现牙槽骨萎缩的患者，建议尽早咨询专业根据具体情况制定个性化治疗方案，包括种植牙、骨移植等手术干预，以及药物和营养补充等非手术干预措施。通过综合调理，可以有效延缓牙槽骨萎缩的进程，改善口腔健康。
洗牙后牙齿酸痛通常无需服药，可通过脱敏牙膏、避免冷热刺激等方式缓解。牙齿敏感可能由牙釉质暴露、牙龈退缩、牙结石清除、器械刺激或原有龋齿等因素引起。
1、牙釉质暴露：
洗牙可能清除覆盖牙根表面的牙结石，导致原本被包裹的牙本质小管暴露。牙本质小管直接连通牙髓神经，外界冷热刺激易引发酸痛。建议使用含钾离子的脱敏牙膏封闭小管，避免进食过冷过热食物。
2、牙龈退缩：
牙周炎患者洗牙后可能出现暂时性牙龈退缩，使牙根面裸露。牙根表面缺乏牙釉质保护，对机械摩擦和温度变化更敏感。可使用软毛牙刷配合含氟牙膏轻柔刷牙，必要时医生会局部涂抹脱敏剂。
3、牙结石清除：
长期堆积的牙结石对牙齿有隔绝作用，清除后牙齿突然失去"保护层"可能产生适应期敏感。这种酸痛多在1-2周内自行消退，期间可用温水漱口缓解不适。
4、器械操作刺激：
超声波洁治器械的震动可能暂时刺激牙髓神经，尤其对已有隐裂或充填体的牙齿影响更明显。通常24-48小时后疼痛自行消失，避免用力咬硬物可减轻症状。
5、潜在龋齿暴露：
洗牙可能使原先被牙结石覆盖的浅龋暴露，出现持续性酸痛。这种情况需要口腔医生检查确认，必要时进行充填治疗而非单纯服药。
洗牙后两周内建议选择温软食物，避免柑橘类酸性水果刺激。使用抗敏感牙膏刷牙时，可将牙膏涂抹在敏感处停留1-2分钟再漱口。若疼痛持续加重或出现自发痛，可能提示牙髓炎症，需及时就诊。日常可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，帮助修复牙本质小管。保持每日两次巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，能有效预防牙齿敏感复发。
