月经期可通过调整饮食、避免刺激性食物、保持口腔卫生等方式进行口腔护理。月经期通常由激素水平波动、免疫力下降等原因引起。
1、激素波动：月经期雌激素和孕激素水平波动，可能导致牙龈敏感或轻微出血。建议使用软毛牙刷，避免过度用力刷牙，选择温和的牙膏以减少刺激。
2、免疫力下降：月经期免疫力可能暂时下降，口腔更容易受到细菌感染。注意保持口腔清洁，饭后及时漱口，避免食物残渣滞留。
3、饮食调整：月经期应避免摄入过冷、过热或辛辣的食物，以免刺激牙齿和牙龈。多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强口腔健康。
4、疼痛管理：月经期部分女性可能出现轻微牙痛或牙龈不适，可通过局部冷敷或使用无酒精漱口水缓解症状。
5、就医建议：如果月经期出现剧烈牙痛、牙龈肿胀或出血不止，建议及时就医，避免延误治疗。
月经期应注意饮食清淡，避免摄入过多糖分和酸性食物，保持适量运动以促进血液循环，同时定期进行口腔检查，确保牙齿健康。
