鼻子里面肿了很疼可通过清洁鼻腔、冷敷、药物缓解等方式治疗，通常由鼻腔感染、外伤、过敏、干燥、鼻窦炎等原因引起。
1、清洁鼻腔：使用生理盐水或专用鼻腔清洗剂清洁鼻腔，有助于清除分泌物和细菌，减轻肿胀和疼痛。每天清洗1-2次，注意水温适中，避免刺激鼻腔黏膜。
2、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在鼻部，每次10-15分钟，可缓解局部肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。冷敷适用于外伤或急性炎症引起的肿胀。
3、药物缓解：使用鼻腔喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂50微克/次，每日2次或抗组胺药物如氯雷他定片10毫克/次，每日1次缓解过敏或炎症引起的症状。抗生素如阿莫西林500毫克/次，每日3次可用于细菌感染。
4、避免刺激：远离过敏原如花粉、尘螨等，避免接触刺激性气体或化学物质。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度，减少鼻腔干燥。
5、就医检查：如果症状持续或加重，伴有发热、脓性分泌物等症状，需及时就医。医生可能会进行鼻腔镜检查或影像学检查，明确病因后给予针对性治疗。
日常护理中，建议多喝水，保持充足的水分摄入，避免辛辣刺激性食物。适当增加富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜，增强免疫力。避免用力擤鼻，减少鼻腔黏膜的损伤。保持规律作息，避免熬夜，增强身体抵抗力。
