第三腰椎横突综合征是指因第三腰椎横突解剖结构异常或慢性劳损导致的局部疼痛和功能障碍，属于腰椎软组织损伤性疾病。
1、解剖特点：
第三腰椎横突在五节腰椎中最长，其尖端缺乏韧带保护，容易受到腰背筋膜和骶棘肌牵拉。横突后方有脊神经后支穿过，异常应力可刺激神经引发症状。
2、发病机制：
长期弯腰劳动或姿势不良会使附着在横突上的肌肉筋膜反复牵拉，导致局部充血水肿。急性扭伤可能造成横突尖端骨膜撕裂，慢性期形成粘连和纤维化。
3、典型症状：
主要表现为第三腰椎横突尖端压痛并向臀部放射，弯腰、旋转时疼痛加重。部分患者伴有股外侧皮神经卡压，出现大腿外侧麻木或刺痛感。
4、诊断依据：
除特征性压痛外，X线可见横突过长或不对称，超声检查能显示软组织水肿。需与腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病进行鉴别诊断。
5、高危人群：
重体力劳动者、长期伏案人群及腰椎先天结构异常者易发。女性因骨盆结构特点更易出现骶棘肌代偿性紧张，发病率高于男性。
建议患者避免久坐久站，睡眠时侧卧屈膝可减轻腰部压力。急性期可进行局部热敷，选择游泳等低冲击运动增强核心肌群稳定性。日常注意搬重物时保持脊柱中立位，必要时使用护腰支具分散腰椎负荷。饮食中增加富含钙质和维生素D的食物，如乳制品、深海鱼等，有助于维持骨骼健康。症状持续超过两周或出现下肢无力时应及时就医评估。
第三腰椎横突综合征主要表现为腰部疼痛、活动受限、局部压痛、肌肉紧张及下肢放射痛等症状。
1、腰部疼痛：
疼痛多位于第三腰椎横突周围，呈持续性钝痛或酸痛，久坐、久站或腰部扭转时疼痛加重。疼痛可能向臀部或大腿后侧放射，但通常不超过膝关节。部分患者晨起时疼痛明显，活动后稍缓解。
2、活动受限：
患者常因疼痛导致腰部前屈、后伸及旋转活动受限，严重时影响日常行走和坐卧。腰部肌肉保护性痉挛可进一步加重活动障碍，形成恶性循环。侧弯时患侧疼痛加剧是典型表现。
3、局部压痛：
在第三腰椎横突尖端有明显压痛点，按压时可诱发剧烈疼痛并向周围放射。压痛点多位于骶棘肌外缘，约在髂嵴上方3-4厘米处。重压时可触及条索状硬结或肿胀的横突。
4、肌肉紧张：
患侧骶棘肌、腰方肌等竖脊肌群呈紧张状态，触诊可发现肌肉痉挛、僵硬。长期肌肉紧张可能导致局部血液循环障碍，形成炎性粘连，进一步加重疼痛症状。
5、下肢放射痛：
约30％患者出现下肢牵涉痛，多沿大腿后外侧向下放射，但疼痛范围不超过膝关节。这与神经根受压引起的真性坐骨神经痛不同，通常不伴下肢麻木、无力等神经症状。
日常应注意避免久坐久站，每1-2小时变换体位并做腰部伸展运动。睡眠时可在腰部垫软枕保持生理曲度，避免睡过软床垫。急性期可局部热敷缓解肌肉痉挛，疼痛持续不缓解或出现下肢无力、大小便障碍时需及时就医。建议进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量，避免提重物及突然扭转腰部等动作。
