脚大拇趾外侧疼痛可能由生理性因素和病理性因素引起，常见原因包括鞋子不适、运动损伤、痛风、拇外翻和关节炎等。
1、鞋子不适：穿着过紧或不合脚的鞋子会导致脚部受压，尤其是大拇趾外侧。选择宽松舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或尖头鞋，可有效缓解疼痛。
2、运动损伤：跑步、跳跃等运动可能使大拇趾外侧受到过度压力或扭伤。运动前充分热身，运动后适当拉伸，使用冰敷减轻肿胀，有助于恢复。
3、痛风：痛风是由于尿酸结晶在关节处沉积引起的炎症反应，常表现为大拇趾外侧剧烈疼痛。控制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜，多喝水促进尿酸排泄，必要时服用别嘌呤醇、秋水仙碱等药物。
4、拇外翻：拇外翻是大拇趾向外侧倾斜的畸形，可能引发外侧疼痛。穿宽头鞋，使用拇外翻矫正器，避免长时间站立，严重时需进行截骨矫形手术。
5、关节炎：骨关节炎或类风湿性关节炎可能导致大拇趾外侧疼痛。保持适当体重，减少关节负担，服用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生，严重时需进行关节置换手术。
日常生活中，注意选择合脚的鞋子，避免过度运动，保持健康饮食，控制体重，定期进行脚部按摩和拉伸，有助于预防和缓解脚大拇趾外侧疼痛。若疼痛持续或加重，建议及时就医。
脚大拇趾刺痛可能与痛风、拇外翻或甲沟炎有关。
痛风是尿酸结晶沉积在关节引起的炎症反应，常表现为夜间突发性剧烈疼痛伴红肿，与高嘌呤饮食或代谢异常相关。拇外翻因足部结构异常导致第一跖趾关节变形，长期摩擦可引发慢性刺痛，穿窄头鞋或遗传因素是常见诱因。甲沟炎由细菌或真菌感染趾甲周围组织所致，除刺痛外还可伴随局部化脓、皮肤发红，修剪趾甲不当或外伤易诱发。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片、别嘌醇片等药物控制症状，严重拇外翻需考虑截骨矫形手术。
日常应选择宽松透气的鞋子，避免长时间站立行走，高尿酸人群需限制海鲜、内脏等高嘌呤食物摄入。
