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总感觉饥饿是什么原因

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赵平
赵平 主任医师
单县中心医院
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长期饥饿减肥可能导致血糖升高,通常与应激反应和代谢紊乱有关。

长期饥饿状态下,身体会启动自我保护机制,通过分解脂肪和蛋白质产生能量,同时促进糖异生作用,导致血糖水平上升。饥饿还可能引发胰岛素抵抗,进一步加重血糖异常。部分人群可能出现头晕、乏力、心悸等低血糖症状后反弹为高血糖。长期饥饿还可能损伤胰岛功能,增加糖尿病风险。

对于肥胖人群,建议采取科学减重方式,如控制每日总热量摄入、增加膳食纤维和优质蛋白摄入、配合适度运动。减重期间应定期监测血糖,出现异常及时就医调整方案。

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