老人保护牙齿需要养成6个好习惯，包括正确刷牙、定期检查、合理饮食等。
正确刷牙是保护牙齿的基础，建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天早晚各刷一次，每次不少于两分钟，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面。定期检查牙齿有助于早期发现口腔问题，建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等问题。合理饮食对牙齿健康也很重要，减少高糖、高酸食物的摄入，多吃富含钙质和维生素的食物，如牛奶、奶酪、西蓝花等。使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，可以去除牙刷无法触及的牙菌斑。戒烟限酒有助于减少牙齿着色和牙周疾病的发生。保持假牙清洁同样重要，每天取下假牙清洗，睡前浸泡在清洁液中。
日常生活中应避免用牙齿开瓶盖或咬硬物，防止牙齿损伤。
