后背腰部疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。建议及时就医，明确诊断后针对性治疗。
1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损。患者常表现为腰部酸痛、胀痛，活动后加重，休息后缓解。可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解症状。避免久坐久站，加强腰背肌锻炼有助于预防复发。
2、腰椎间盘突出腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛、麻木等症状。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。严重者可能需要椎间盘切除术等手术治疗。
3、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石可能引起腰部绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。结石形成与代谢异常、尿路感染等因素相关。可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等药物。多饮水、适当运动有助于结石排出。
4、骨质疏松骨质疏松多见于绝经后女性和老年人，可能导致腰背部隐痛、身高变矮。与钙质流失、维生素D缺乏等因素有关。可遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物。日常应保证充足日照，适量摄入奶制品、豆制品等富含钙的食物。
5、强直性脊柱炎强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，常见于青年男性，表现为晨僵、夜间腰痛。可能与遗传、感染等因素相关。可遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白等药物。坚持功能锻炼对维持关节活动度很重要。
日常应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。睡眠选择硬度适中的床垫，可减轻腰部压力。适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强腰背肌肉力量。饮食方面应保证营养均衡，控制体重以减轻腰椎负担。如疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢无力等症状，应及时就医检查。
