女性贫血食补吃什么补血最快

Question

女性贫血食补吃什么补血最快

Answer 1

女性贫血可通过食补辅助治疗，主要应摄入富含铁元素、维生素C和叶酸的食物。动物肝脏如猪肝和鸡肝含铁丰富，能促进造血；红枣有健脾养血作用。猕猴桃和橙子富含维生素C，能促进铁吸收和毒素排出；菠菜和胡萝卜富含叶酸，有助于提高免疫力和改善巨幼红细胞性贫血。黑木耳、桂圆和阿胶糕也有一定补血效果。若症状未缓解，应及时就医。