自体毛发移植手术后消肿时间通常为7至10天，术后冷敷、避免剧烈运动和保持头部高位有助于加速消肿。自体毛发移植手术后，局部组织因创伤会出现轻度水肿，这是正常的生理反应。消肿时间因个体差异而有所不同，但一般7至10天内可明显消退。术后24小时内冷敷可以有效减少肿胀，建议每2小时冷敷15分钟。术后3天内避免剧烈运动，防止头部血液循环加快导致水肿加重。睡觉时保持头部高位，使用两个枕头垫高头部，有助于减轻肿胀。饮食上避免辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，促进伤口愈合。术后7天内避免饮酒和吸烟，以免影响血液循环和伤口恢复。如果肿胀持续时间超过10天或伴有明显疼痛、发热等症状，需及时就医检查，排除感染或其他并发症。术后护理的细致程度直接影响消肿速度和恢复效果，遵循医嘱并保持良好的生活习惯是关键。
