小腿发麻可能由腰椎间盘突出、下肢血管病变、糖尿病周围神经病变、局部压迫或缺钙等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。
1、腰椎问题：
腰椎间盘突出压迫神经根是常见诱因，患者常伴有腰部酸痛、下肢放射痛。轻度突出可通过牵引、推拿等物理疗法改善，严重者需行椎间孔镜手术解除压迫。
2、血管异常：
下肢动脉硬化或静脉曲张导致血液循环障碍，可能引发间歇性跛行伴麻木感。血管超声检查可明确诊断，轻症采用抗凝药物如阿司匹林，重症需血管介入治疗。
3、代谢疾病：
长期血糖控制不佳的糖尿病患者易出现对称性肢体末端麻木，属于糖尿病周围神经病变典型表现。需严格控糖并配合甲钴胺等神经营养药物。
4、局部压迫：
久坐翘腿、裤装过紧等造成腓总神经受压，表现为单侧足背麻木。解除压迫源后多可自行缓解，反复发作需神经电生理检查排除器质性病变。
5、营养缺乏：
低钙血症或维生素B族缺乏可能导致神经肌肉兴奋性异常，伴随手指脚趾麻木感。血清电解质检测可确诊，补充碳酸钙及复合维生素B效果显著。
日常应注意避免长时间保持固定姿势，每小时活动下肢促进血液循环。饮食多摄入富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜，适度进行快走、游泳等有氧运动。若麻木持续超过24小时或进行性加重，需及时排查脊柱、血管及代谢性疾病。夜间睡眠时可垫高下肢改善静脉回流，寒冷季节注意肢体保暖防止血管痉挛。
