眼睛酸涩、模糊可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、屈光不正、青光眼等原因引起。
1、视疲劳：
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼部供血不足和代谢废物堆积。表现为眼周胀痛、视物模糊，可能伴随头痛。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷可促进血液循环。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快造成角膜干燥，常见于长期佩戴隐形眼镜、空调环境工作人群。典型症状为异物感、畏光，严重时出现视力波动。人工泪液可缓解症状，需避免长时间暴露在干燥环境中。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引起的结膜充血反应，多伴随分泌物增多和眼睑水肿。过敏性结膜炎还会出现剧烈瘙痒。需区分感染类型后使用对应眼药水，避免揉眼加重炎症。
4、屈光不正：
近视、散光等未及时矫正会导致调节过度，常见于青少年快速生长发育期。表现为视物重影、频繁眯眼，可能引发头晕。定期验光并佩戴合适度数的眼镜是关键。
5、青光眼：
眼压升高压迫视神经的慢性病变，早期表现为傍晚视力模糊、虹视现象。高危人群包括高度近视者、糖尿病患者，需通过眼压检查和视野检测确诊。
日常应注意保持用眼距离40厘米以上，室内光照强度300-500勒克斯为宜。多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，每周进行羽毛球等远近交替注视的运动。出现持续视力下降、眼痛伴恶心时需立即就医排查眼底病变。
