肚脐左下方疼痛可能由肠胃功能紊乱、肠易激综合征、结肠炎、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肠胃功能：肠胃功能紊乱可能导致肚脐左下方疼痛，常见于饮食不规律或暴饮暴食后。建议少量多餐，避免辛辣刺激性食物，适当补充益生菌如双歧杆菌制剂，每日1-2次，每次1袋。
2、肠易激综合征：肠易激综合征可能与精神压力、肠道菌群失调有关，表现为腹痛、腹泻或便秘。可通过低FODMAP饮食调节，避免高纤维食物如豆类、洋葱，每日饮用温水2-3升。
3、结肠炎：结肠炎可能与感染、免疫异常有关，通常伴随腹泻、便血等症状。可使用柳氮磺吡啶片，每日3次，每次500mg，或美沙拉嗪肠溶片，每日3次，每次400mg。
4、泌尿系统感染：泌尿系统感染如膀胱炎可能导致肚脐左下方疼痛，伴随尿频、尿急。可使用抗生素如头孢克肟胶囊，每日2次，每次100mg，或左氧氟沙星片，每日1次，每次500mg。
5、妇科疾病：女性肚脐左下方疼痛可能与盆腔炎、卵巢囊肿等妇科疾病有关，通常伴随白带异常、月经不调。建议进行妇科检查，必要时使用甲硝唑片，每日3次，每次200mg，或头孢曲松注射剂，每日1次，每次1g。
饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，每日200-300克，运动可选择散步或瑜伽，每周3-5次，每次30分钟，护理上注意腹部保暖，避免受凉，保持良好的作息习惯，每日睡眠7-8小时。
男性左下腹隐痛可能与胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、慢性前列腺炎等因素有关。
胃肠功能紊乱常由饮食刺激或精神压力诱发，表现为间歇性隐痛伴随腹胀、排便习惯改变。泌尿系统结石如左侧输尿管结石可引起放射性钝痛，可能伴有血尿或排尿困难。慢性前列腺炎多见于久坐人群，疼痛可向会阴部放射，伴随尿频、尿不尽感。肠道憩室炎在亚洲人群相对少见，但可能表现为固定点压痛伴低热。
建议避免辛辣饮食并记录疼痛规律，若持续48小时不缓解或出现发热、血尿需及时就诊泌尿外科或消化内科。
