洗牙对牙齿通常是好的，能够帮助清除牙结石和牙菌斑。
洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病的发生。牙结石是牙齿表面硬化的菌斑，长期积累会刺激牙龈，导致牙龈红肿出血。牙菌斑则是细菌在牙齿表面形成的软垢，不及时清除可能引发龋齿。洗牙过程中使用的超声波洁牙机能够有效清除这些沉积物，保持口腔清洁。定期洗牙还能帮助发现早期口腔问题，如龋齿或牙龈萎缩，便于及时治疗。
洗牙过程中可能出现牙齿敏感或牙龈轻微出血的情况，通常会在短时间内恢复。如果操作不当或频率过高，可能损伤牙釉质或导致牙龈退缩。患有严重牙龈疾病或牙齿松动的人群，洗牙前应咨询牙医评估风险。部分人洗牙后可能出现短暂牙齿酸软，避免进食过冷过热食物可缓解不适。
洗牙后建议使用软毛牙刷和抗敏感牙膏，避免用力刷牙刺激牙龈。
洗肠子一般是指肠道清洁，可能有助于缓解便秘或为医疗检查做准备，但操作不当可能引发肠道菌群失衡或黏膜损伤。
洗肠子通过灌入液体软化并排出肠道内容物，短期内可改善顽固性便秘或腹胀。部分肠镜检查前需通过洗肠确保视野清晰。操作时使用生理盐水或专用清洁剂，能减少粪便残留对检查结果的干扰。规范操作下多数人仅出现轻微腹部不适，结束后补充水分和电解质可缓解不适感。
频繁洗肠可能破坏肠道正常菌群平衡，导致消化吸收功能下降。操作中若压力控制不当可能造成肠黏膜机械性损伤，甚至诱发肠穿孔。患有炎症性肠病、肠梗阻或心血管疾病者风险更高。部分人群洗肠后出现头晕乏力等水电解质紊乱症状，需及时就医处理。
建议在医生指导下进行洗肠操作，避免自行使用非医疗器械。日常可通过增加膳食纤维摄入、规律运动等方式维护肠道健康。若长期依赖洗肠缓解便秘，需排查是否存在肠道动力异常等病理因素。
