医生回答专区
骨骼成长少不了运动 运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.
想长高，是合理想法，要医院检查是否骨垢闭合。如果骨垢未闭合，积极锻炼弹跳运动，生长激素，会有效。不要花很大价钱去买某些产品。
增高产品往往虚夸效应，如果骨骺闭合是不能增高的，除非手术植骨。检查骨骺线一般25岁无增高可能。
增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上，每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础，目前还没发现不含副作用而又有效的增高药物
