皮肤瘙痒可通过保湿护理、抗组胺药物、糖皮质激素药膏、免疫调节剂、光疗等方式缓解。皮肤瘙痒通常由皮肤干燥、过敏反应、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等原因引起。
1、保湿护理皮肤干燥是瘙痒的常见诱因，建议使用含尿素或甘油的保湿霜，每日涂抹于患处。避免使用碱性肥皂，洗澡水温控制在40度以下。贴身衣物选择纯棉材质，减少化纤织物摩擦刺激。室内湿度建议维持在50％左右，必要时使用加湿器。
2、抗组胺药物氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，适用于过敏性瘙痒。部分药物可能引起嗜睡副作用，建议夜间服用。慢性荨麻疹患者需遵医嘱长期规律用药，不可自行增减剂量。用药期间避免驾驶或高空作业。
3、糖皮质激素药膏丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等中效激素药膏可缓解湿疹皮炎引发的瘙痒。面部及皮肤薄嫩部位建议选择弱效制剂，连续使用不超过两周。涂抹后需轻柔按摩至吸收，避免封包处理加重皮肤萎缩风险。
4、免疫调节剂他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂适用于激素抵抗的特应性皮炎。用药初期可能出现灼热感，通常3-5天后自行缓解。需避光保存并在夜间使用，治疗期间须定期监测淋巴细胞计数。
5、光疗窄谱中波紫外线疗法对顽固性瘙痒症有效，每周治疗2-3次，累计20-30次为完整疗程。治疗时需佩戴专用护目镜，照射后涂抹保湿剂预防干燥。光敏性疾病患者及皮肤肿瘤病史者禁用该疗法。
日常应避免搔抓导致皮肤破损，可采取冷敷或轻拍方式止痒。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸。贴身衣物需高温消毒洗涤，寝具定期除螨。若瘙痒持续超过两周或伴随皮疹渗液、发热等症状，应及时到皮肤科就诊排查系统性疾病可能。长期反复发作患者建议进行过敏原检测和甲状腺功能筛查。
洗完澡后皮肤瘙痒一抓就红起疙瘩可能与皮肤干燥、荨麻疹或接触性皮炎有关。
皮肤干燥是常见原因，热水冲洗会破坏皮肤屏障，导致水分流失加剧，引发瘙痒和抓挠后红斑。荨麻疹可能因水温变化或沐浴产品刺激诱发，表现为风团样皮疹伴明显瘙痒。接触性皮炎多由沐浴露、香皂中的化学成分引起，除瘙痒外还可出现局部红肿或丘疹。症状持续时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氯雷他定片或地奈德乳膏缓解。
日常建议选择温和无刺激的沐浴产品，洗澡后及时涂抹保湿霜，水温控制在38摄氏度以下。
