一次性口罩不建议用开水煮消毒重复使用。一次性口罩的材质和结构设计使其无法通过高温煮沸彻底消毒，且煮沸可能破坏口罩的过滤层，降低防护效果。一次性口罩的正确使用方式是使用后及时丢弃，避免重复使用。高温煮沸无法杀灭所有病毒和细菌，且可能导致口罩变形或损坏，失去防护功能。口罩的过滤层在高温下可能发生熔融或变形，影响过滤效果。一次性口罩的设计初衷是单次使用，重复使用会增加感染风险。高温煮沸无法保证口罩的密封性和贴合性，可能造成防护失效。一次性口罩的生产工艺和材料决定了其不适合高温消毒处理。
为保持口罩的防护效果，建议正确佩戴和更换口罩。使用一次性口罩时，应注意佩戴时间，避免长时间使用。口罩在潮湿或污染后应及时更换，不可重复使用。在特殊情况下，如需重复使用口罩，可选择可重复使用的布口罩，并定期清洗消毒。布口罩的清洗应使用温和的洗涤剂，避免高温煮沸。布口罩在清洗后应彻底晾干，避免潮湿环境滋生细菌。口罩的存放应避免阳光直射和高温环境，防止材质老化。佩戴口罩时，应注意手部卫生，避免污染口罩内侧。
在日常生活中，保持良好的卫生习惯和健康生活方式有助于增强免疫力。合理饮食、适量运动和充足睡眠是保持健康的关键。饮食上，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。运动方面，选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽。睡眠不足会影响免疫系统功能，建议每天保证7-8小时的优质睡眠。保持良好的心态和情绪稳定也有助于提高身体抵抗力。定期进行健康检查，及时发现和处理潜在健康问题。避免接触感染源，减少不必要的社交活动。在公共场所，注意保持社交距离，减少感染风险。
从医院回来可通过清洁双手、消毒随身物品、更换衣物、通风环境、清洁手机等方式进行消毒。医院环境复杂，容易携带病原体，采取适当的消毒措施有助于降低感染风险。
1、清洁双手：用流动水和肥皂彻底清洗双手，持续至少20秒，重点清洁指尖、指缝和手腕。若无条件，可使用含酒精的免洗洗手液，确保双手完全湿润并揉搓至干燥。手部是接触病原体的主要途径，清洁双手是预防感染的第一步。
2、消毒随身物品：使用75％的酒精或含氯消毒剂擦拭手机、钥匙、钱包等随身物品，尤其是经常接触的表面。医院环境可能存在多种病原体，消毒随身物品可减少病原体传播。
3、更换衣物：回家后立即将外衣脱下，放入洗衣机用60℃以上的热水清洗，或使用含氯消毒剂浸泡。衣物可能沾染空气中的病原体，及时更换和清洗可有效降低感染风险。
4、通风环境：打开窗户，保持室内空气流通，每次通风时间不少于30分钟。良好的通风可稀释空气中的病原体浓度，减少感染风险。
5、清洁手机：使用75％的酒精棉片或消毒湿巾擦拭手机表面，尤其是屏幕、背面和侧边按键。手机是高频接触物品，清洁手机可避免病原体通过手部传播。
日常生活中，注意保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等，增强免疫力。适当进行有氧运动，如快走、慢跑，每天30分钟，有助于提高身体抵抗力。保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠，有助于身体恢复和预防感染。
