怎么样才能快速减肥不吃药不运动的我16

Question

怎么样才能快速减肥不吃药不运动的我16岁啊可是我胖到125斤了我想迅速减肥减到90因为我个头矮啊才160

Answer 1

你好，减肥最好三餐不要节食，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，尽量采取运动方式减肥，及增强了体质，也有效减肥了，只要坚持就会看到效果的。