男性后背疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎、心绞痛等因素有关，可通过休息理疗、药物干预、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度负重可能导致背部肌肉筋膜慢性损伤。典型表现为局部酸胀痛，活动后加重。可通过热敷缓解症状，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。日常需避免久坐久站，建议每1小时起身活动5分钟。
2、骨质疏松中老年男性因雄激素水平下降易发生椎体骨量减少，可能出现隐匿性背痛伴身高变矮。骨密度检查可确诊，需遵医嘱补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片。建议每日晒太阳30分钟，摄入牛奶等高钙食物。
3、泌尿系统结石肾结石移动时可引发放射性背部绞痛，常伴血尿、恶心等症状。超声检查可明确诊断，可使用消旋山莨菪碱片解痉止痛，必要时行体外冲击波碎石。每日饮水量应保持2000毫升以上，限制高草酸食物摄入。
4、强直性脊柱炎青年男性晨起腰背僵硬持续超过3个月需警惕，HLA-B27基因检测有助诊断。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊控制炎症，配合生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白治疗。建议睡硬板床并坚持游泳锻炼。
5、心绞痛心肌缺血可能表现为后背压榨性疼痛，常伴胸闷、冷汗。冠状动脉造影是金标准，急救时舌下含服硝酸甘油片，长期服用阿托伐他汀钙片调脂。需严格控制血压血糖，戒烟限酒，避免情绪激动。
建议男性出现持续后背疼痛时记录疼痛特点，避免自行服用止痛药掩盖病情。急性剧烈疼痛或伴随意识障碍、呼吸困难需立即急诊。日常保持标准体重，办公时使用符合人体工学的座椅，睡眠选择中等硬度床垫，每周进行3次以上核心肌群训练如平板支撑，注意搬运重物时采用屈髋下蹲姿势而非弯腰。饮食注意补充维生素D和优质蛋白，限制高脂高盐摄入。
