焦虑症惊恐发作的症状主要有心悸、出汗、颤抖、呼吸困难、窒息感等。惊恐发作是焦虑症的急性表现，通常突然发生且程度剧烈，可能伴随濒死感或失控感。
1、心悸心悸是惊恐发作最常见的症状之一，患者会感到心脏剧烈跳动或心律不齐。这种症状可能由交感神经过度兴奋引起，导致心跳加速。心悸常伴随胸部不适，容易被误认为心脏病发作。部分患者可能出现血压波动，但通常不会造成器质性损害。心悸症状一般在发作后逐渐缓解。
2、出汗惊恐发作时患者常出现大量出汗，尤其是手掌、额头和腋下部位。这种出汗与体温调节无关，主要由肾上腺素大量分泌导致。出汗可能伴随皮肤潮红或苍白，部分患者会感到全身发冷或发热。这种症状通常在发作后自行消退，但可能留下不适感。
3、颤抖患者可能出现四肢或全身不自主颤抖，这种症状与肌肉紧张和神经兴奋有关。颤抖程度从轻微到剧烈不等，可能影响正常活动。部分患者会感到肌肉僵硬或无力，这种症状通常在发作后逐渐减轻。颤抖可能使患者产生更强的失控感。
4、呼吸困难呼吸困难是惊恐发作的典型症状，患者常描述为"喘不过气"或"窒息感"。这种症状可能由过度换气引起，导致血液二氧化碳浓度降低。部分患者可能出现胸闷或胸痛，进一步加重焦虑情绪。呼吸困难通常在发作后逐渐缓解，但可能留下疲劳感。
5、濒死感部分患者在惊恐发作时会产生强烈的濒死感或失控感，这种心理体验极为痛苦。患者可能害怕失去理智或突然死亡，导致行为失控。这种症状通常与生理症状相互作用，形成恶性循环。濒死感虽然是主观体验，但对患者生活质量影响显著。
焦虑症惊恐发作的症状虽然强烈，但通常不会造成身体实质性损害。建议患者在发作时尝试深呼吸练习，保持环境安静舒适。规律作息和适度运动有助于减少发作频率。避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。症状严重影响生活时应及时寻求专业心理治疗，认知行为疗法和药物干预都能有效控制症状。建立稳定的社会支持系统对康复非常重要。
焦虑症患者出现头昏头蒙可能与自主神经功能紊乱、过度换气、肌肉紧张、脑血流变化、心理暗示等因素有关。焦虑症引起的头昏头蒙通常表现为头部沉重感、视物模糊或行走不稳，可通过心理治疗、药物干预、呼吸训练等方式缓解。
1、自主神经功能紊乱焦虑状态下交感神经过度兴奋会导致血管收缩异常，影响脑部供血平衡。患者可能伴随心悸、手抖等躯体症状，建议通过正念冥想、规律作息帮助调节神经功能，严重时需遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物。
2、过度换气焦虑发作时呼吸频率加快可能引发呼吸性碱中毒，导致脑血管收缩。典型表现包括口唇麻木、四肢刺痛，可通过腹式呼吸训练改善，急性发作时可用纸袋罩住口鼻重复呼吸以提升血二氧化碳浓度。
3、肌肉紧张长期焦虑会使头颈部肌肉持续收缩压迫血管和神经，常见枕部紧绷感或太阳穴胀痛。热敷按摩、渐进式肌肉放松训练有助于缓解症状，必要时可短期使用盐酸乙哌立松片等肌松药物。
4、脑血流变化焦虑引起的血压波动可能改变大脑后循环供血，出现短暂性眩晕或视物旋转。建议监测血压变化，避免突然体位改变，银杏叶提取物片等改善微循环药物需在神经内科医师指导下使用。
5、心理暗示对躯体症状的过度关注会放大不适感，形成恶性循环。认知行为治疗能帮助患者建立正确认知，帕罗西汀片等抗焦虑药物可降低敏感度，配合有氧运动促进内啡肽分泌效果更佳。
日常需保持每日30分钟以上快走或游泳等规律运动，饮食注意补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物。避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，建立固定睡眠节律。症状持续加重或伴随呕吐、意识障碍时需立即就医排除前庭病变或脑血管意外等器质性疾病。
