血糖7.6mmol/L属于偏高范围，需结合具体情况判断是否正常。空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。如空腹测得7.6mmol/L，可能提示糖耐量受损或糖尿病，需进一步检查糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验确诊。若为餐后2小时测得7.6mmol/L，则属于正常范围。确诊糖尿病后，可通过生活方式干预、药物治疗和定期监测控制血糖。生活方式干预包括饮食控制、规律运动和体重管理。药物治疗可选用二甲双胍、格列齐特或胰岛素等。定期监测血糖有助于调整治疗方案，预防并发症。
1、血糖升高的原因：血糖升高可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、压力过大、药物影响等有关。遗传因素、肥胖、年龄增长也会增加患病风险。某些疾病如胰腺炎、库欣综合征也可能导致血糖异常。
2、诊断方法：除空腹血糖外，糖化血红蛋白反映过去2-3个月的平均血糖水平，是诊断糖尿病的重要指标。口服葡萄糖耐量试验可评估胰岛功能，空腹服用75g葡萄糖后2小时血糖≥11.1mmol/L可确诊糖尿病。
3、生活方式干预：饮食方面，建议选择低GI食物，如全谷物、蔬菜、豆类，限制精制糖和饱和脂肪摄入。运动方面，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，配合阻力训练效果更佳。减重5％-10％可显著改善胰岛素敏感性。
4、药物治疗：二甲双胍是2型糖尿病的一线用药，可改善胰岛素敏感性，减少肝糖输出。格列齐特等磺脲类药物可刺激胰岛素分泌。胰岛素适用于1型糖尿病或2型糖尿病晚期患者。用药需遵医嘱，定期监测血糖和不良反应。
5、并发症预防：长期高血糖可导致视网膜病变、肾病、神经病变等微血管并发症，以及心血管疾病、中风等大血管并发症。定期检查眼底、尿微量白蛋白、足部等，控制血压、血脂，戒烟限酒，有助于预防并发症。
血糖管理需要长期坚持，通过综合干预措施将血糖控制在目标范围内，可有效降低并发症风险，提高生活质量。建议定期就医随访，根据病情变化调整治疗方案，同时保持良好的生活习惯和积极的心态。
