中医治疗抑郁的方法主要有疏肝解郁、健脾养心、活血化瘀、滋阴降火、安神定志等。抑郁在中医属于郁证范畴，多与情志失调、气血失和有关，需结合个体体质辨证施治。
一、疏肝解郁肝主疏泄，情志不畅易导致肝气郁结。常用柴胡疏肝散加减，药物如柴胡、香附、郁金等可调畅气机。配合针灸太冲、期门等穴位，或进行八段锦、太极拳等舒缓运动。日常可饮用玫瑰花、陈皮代茶饮，避免情绪压抑。
二、健脾养心思虑过度易损伤心脾，出现食欲减退、心悸等症状。归脾汤为基础方，含党参、白术、茯苓等药材。艾灸足三里、中脘穴有助于运化水谷。饮食宜选择山药、红枣、小米等健脾食材，规律作息避免过度劳神。
三、活血化瘀长期气滞可能形成血瘀，表现为舌质紫暗、胸闷刺痛。血府逐瘀汤含桃仁、红花等成分，可改善微循环。刺络拔罐或按摩膈俞、血海穴促进气血运行。适量食用山楂、黑木耳等活血食材，忌食生冷油腻。
四、滋阴降火肝肾阴虚易致虚火扰神，伴随潮热、失眠等症状。天王补心丹含丹参、五味子等，可滋养阴液。针灸三阴交、涌泉穴引火下行。建议食用百合、银耳等滋阴之品，避免熬夜耗伤阴精。
五、安神定志心神失养会出现焦虑、多梦等表现。甘麦大枣汤配合酸枣仁、柏子仁等药材宁心安神。耳穴压豆选取神门、皮质下等反射区。睡前可用合欢花、夜交藤泡脚，保持居室安静避光。
中医治疗抑郁需坚持三个月以上疗程，期间保持情绪平稳，配合饮食调理如适量食用核桃、莲子等养心食物。避免过度依赖单一疗法，严重者应及时结合心理咨询。适度进行导引、五禽戏等传统运动有助于气机调达，治疗期间须禁烟酒及辛辣刺激之物，定期复诊调整方药。
治疗抑郁可采用中医的针灸、中药调理、推拿按摩、气功疗法、情志调摄等方法。抑郁在中医属郁证范畴，多与肝气郁结、气血失调有关，需结合个体体质辨证施治。
一、针灸针灸通过刺激百会穴、太冲穴等特定穴位调节气血运行，改善抑郁情绪。临床常用电针、耳针等方式，需由专业医师操作。肝郁气滞型可配合疏肝解郁针法，心脾两虚型则侧重健脾安神。针灸治疗需坚持10-15次为一个疗程，过程中可能出现短暂酸胀感。
二、中药调理根据证型选用不同方剂，肝气郁结可用柴胡疏肝散，心肾不交适用交泰丸，痰热扰神则用温胆汤。常用药材包括柴胡、郁金、合欢皮等疏肝解郁成分，茯苓、酸枣仁等安神药材。中药需连续服用2-3个月，服药期间忌食生冷油腻，孕妇及过敏体质者慎用。
三、推拿按摩通过点按膻中穴、肝俞穴等部位疏通经络，配合头部按摩放松神经。每周2-3次为宜，可自行按摩太阳穴、内关穴辅助缓解症状。推拿力度以产生酸胀感为度，皮肤破损或骨质疏松者应避免。配合薰衣草精油按摩能增强舒缓效果。
四、气功疗法八段锦、五禽戏等传统功法通过调身、调息、调心改善气血循环。建议每日晨起练习30分钟，重点训练"摇头摆尾去心火"等动作。练习时需保持呼吸均匀绵长，避免空腹或饱餐后立即进行。长期坚持可调节自主神经功能。
五、情志调摄中医强调"以情胜情"原则，通过培养书法、园艺等雅趣转移注意力。建立规律作息，子时前入睡有助于肝胆排毒。饮食上多食小麦、百合等宁心食物，少饮浓茶咖啡。可配合音乐疗法聆听角调式乐曲疏解肝郁。
中医治疗抑郁需坚持3个月以上方能显效，期间应定期复诊调整方案。轻度抑郁可单独使用中医疗法，中重度需配合心理治疗。治疗期间保持适度运动如太极拳，饮食避免辛辣刺激，保证充足睡眠。若出现自杀倾向等严重症状，须立即寻求专业心理危机干预。日常可按压合谷穴、太冲穴等保健穴位，饮用玫瑰花茶辅助疏肝解郁。
