眼睛突然刺痛可能由异物进入、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，可通过清洁眼部、使用人工泪液、药物治疗等方式缓解。
1、异物进入：灰尘、睫毛等异物进入眼睛会刺激角膜，导致刺痛感。此时应避免揉眼，用清水或生理盐水冲洗眼睛，必要时使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。
2、干眼症：长时间用眼或环境干燥会导致泪液分泌不足，引起眼睛干涩、刺痛。可使用人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液，每日4-6次，每次1-2滴，同时注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕。
3、结膜炎：细菌或病毒感染结膜会引发炎症，伴随眼睛红肿、刺痛、分泌物增多。可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1-2滴，或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液，每日5次，每次1-2滴。
4、角膜炎：角膜受到感染或损伤会导致眼睛剧烈刺痛、畏光、流泪。可使用抗生素如妥布霉素滴眼液，每日4次，每次1-2滴，或抗真菌药物如氟康唑滴眼液，每日4次，每次1-2滴。
5、青光眼：眼压升高会压迫视神经，引起眼睛刺痛、视力模糊。可使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液，每日2次，每次1滴，或进行激光手术如小梁成形术、虹膜周切术。
日常护理中，注意保持眼部清洁，避免用眼过度，适当进行眼部按摩。饮食上多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于保护视力。适当进行户外运动如散步、慢跑，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。若症状持续或加重，应及时就医。
眼睛胀刺痛可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、角膜炎等原因有关。视疲劳通常由长时间用眼引起，干眼症与泪液分泌不足相关，结膜炎多由细菌或病毒感染导致，青光眼因眼压升高引发，角膜炎常与外伤或感染有关。
1、视疲劳长时间近距离用眼、熬夜或光线不足环境下阅读可能引发视疲劳。患者会出现眼睛酸胀、刺痛、畏光等症状，可能伴随头痛或肩颈不适。减少电子屏幕使用时间，每用眼40分钟休息10分钟，远眺或闭目放松。热敷眼周有助于缓解肌肉紧张，室内保持适宜光照强度。
2、干眼症泪液分泌量减少或质量异常会导致角膜干燥刺痛，常见于长期佩戴隐形眼镜、空调环境下工作人群。症状包括异物感、烧灼感，晨起时加重。使用人工泪液可暂时缓解，避免长时间处于干燥环境。增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、菠菜等，有助于改善睑板腺功能。
3、结膜炎细菌性结膜炎表现为眼睑红肿、脓性分泌物，病毒性结膜炎常伴水样分泌物和耳前淋巴结肿大。过敏性结膜炎以奇痒为主要特征。细菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒感染需用更昔洛韦凝胶，过敏症状需配合色甘酸钠滴眼液。注意避免揉眼，毛巾需单独清洗消毒。
4、青光眼急性闭角型青光眼发作时眼压急剧升高，出现剧烈眼痛、头痛伴恶心呕吐，可见虹视现象。慢性青光眼早期症状不明显，部分患者有轻度眼胀。确诊需进行眼压测量和视野检查，常用降眼压药物包括布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液。急性发作需立即就医，避免暗环境停留。
5、角膜炎角膜上皮损伤后出现畏光、流泪、眼睑痉挛等症状，严重时影响视力。外伤性角膜炎需预防感染，可使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液。真菌性角膜炎常见于植物性外伤后，需配合那他霉素滴眼液。佩戴隐形眼镜者应严格遵循清洁流程，游泳时使用护目镜。
建议保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠。用眼时保持30厘米以上距离，调整屏幕亮度与环境光线一致。饮食中增加蓝莓、深海鱼等富含花青素和欧米伽3脂肪酸的食物。出现持续眼痛、视力下降或视野缺损时须及时就诊眼科，避免自行购买激素类眼药水使用。定期进行眼底检查，40岁以上人群建议每年测量眼压。
