腰椎间盘突出可能引起腰和小腹酸疼，治疗包括药物、物理治疗和手术，具体需根据病情选择。腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或外力作用导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，引发疼痛。疼痛可能放射至腰部、臀部、下肢，甚至小腹。疼痛程度与突出位置和压迫程度相关，严重时可能影响日常生活。
1、药物治疗是缓解疼痛的常用方法。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗有助于缓解肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺可促进神经修复。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。
2、物理治疗包括牵引、按摩和热敷。牵引通过拉伸脊柱减轻椎间盘压力；按摩可放松肌肉，改善血液循环；热敷能缓解肌肉紧张和疼痛。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免不当操作加重病情。
3、手术治疗适用于症状严重或保守治疗无效的患者。微创手术如椎间孔镜手术创伤小、恢复快；开放手术如椎间盘切除术可彻底解除压迫；椎间融合术用于稳定脊柱。手术需根据患者具体情况选择，术后需严格遵医嘱进行康复训练。
4、生活方式调整对预防和缓解症状至关重要。保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重；加强腰背肌锻炼如平板支撑、小燕飞；控制体重，减轻脊柱负担。日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累。
腰椎间盘突出引起的腰和小腹酸疼需及时就医，明确诊断后采取针对性治疗。药物治疗、物理治疗和手术各有适用情况，需根据病情选择。生活方式调整对预防和缓解症状有重要作用，长期坚持有助于改善生活质量。
