排卵期肚子痛可能与激素变化、卵泡破裂、盆腔炎症、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等因素有关。排卵期腹痛通常表现为单侧下腹隐痛或坠胀感，多数持续数小时至2-3天自行缓解。
1、激素变化排卵前体内前列腺素水平升高可能刺激子宫收缩，导致下腹阵发性疼痛。这种生理性疼痛通常无须特殊处理，可通过热敷腹部缓解。避免剧烈运动及生冷饮食有助于减轻不适感。
2、卵泡破裂成熟卵泡破裂释放卵子时，少量卵泡液和血液可能刺激腹膜引发刺痛感。疼痛多发生在月经周期中间时段，部分女性会伴随微量阴道出血。保持休息后症状多能自行消失。
3、盆腔炎症慢性盆腔炎患者在排卵期可能出现腹痛加重，与局部充血和炎性反应有关。典型症状还包括异常分泌物增多或性交痛。需进行妇科检查明确诊断后规范抗炎治疗。
4、子宫内膜异位症异位子宫内膜组织在排卵期受激素影响发生出血，可能导致盆腔粘连性疼痛。疼痛具有周期性和渐进性特点，超声检查可见巧克力囊肿。需药物抑制内膜生长或手术治疗。
5、卵巢囊肿黄体囊肿或滤泡囊肿在排卵期增大可能牵拉卵巢包膜引发钝痛。囊肿直径超过5厘米或发生扭转时会出现剧烈腹痛。超声监测囊肿变化，必要时行腹腔镜手术切除。
排卵期轻微腹痛可通过调整生活方式改善，如避免过度劳累、保持腹部保暖、适量饮用姜茶等温性饮品。若疼痛持续超过3天、伴随发热或异常出血，建议及时妇科就诊排查病理性因素。日常记录月经周期和疼痛特点有助于医生判断病因，月经中期减少摄入咖啡因和酒精也有助于缓解不适。
