吃钙会不会消化不良

Question

吃钙会不会消化不良

Answer 1

吃钙是否会导致消化不良取决于摄入量和个人体质。适量摄入含钙食物如牛奶和虾皮有助于骨骼发育，一般不会引起消化不良。但过量摄入钙片可能加重胃肠道负担，导致食物堆积，引发腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，需要在医生指导下使用健胃消食片等药物治疗。日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保证充足休息和睡眠。