胃部不适可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食、食用辛辣刺激或油腻食物可能导致胃酸分泌过多，引发胃胀、胃痛等症状。建议规律进食，选择易消化的食物如粥、面条，避免空腹饮用咖啡或浓茶。若症状持续，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等胃黏膜保护剂。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠功能，表现为胃部隐痛、食欲下降。可通过深呼吸、正念冥想缓解压力，必要时在医生指导下服用谷维素片或复合维生素B片调节自主神经功能。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能引发胃黏膜炎症，常伴有嗳气、恶心症状。确诊需进行碳13呼气试验，治疗需联合使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片和奥美拉唑肠溶胶囊等药物根除病菌。
4、胃溃疡胃酸侵蚀黏膜下层会导致规律性上腹痛，进食后加重。胃镜检查可明确溃疡位置，除服用雷贝拉唑钠肠溶片外，需避免使用阿司匹林肠溶片等损伤黏膜的药物。
5、胃食管反流病贲门括约肌松弛会使胃酸反流至食管，引发烧心感。夜间抬高床头15厘米，避免睡前进食。医生可能建议服用多潘立酮片促进胃排空，配合法莫替丁片抑制胃酸分泌。
日常需保持三餐定时定量，细嚼慢咽避免暴饮暴食。戒烟限酒，减少高脂高糖食物摄入。适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动。若出现呕血、黑便或体重骤降等报警症状，须立即就医进行胃镜检查。注意药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量或疗程。
