怎样轻松排除体内宿便??

Question

怎样轻松排除体内宿便??

Answer 1

每天早晨可以喝杯温水或者是淡盐水，这样有利于肠道蠕动，加速体内宿便的排出。建议平时多喝水，多吃水果蔬菜，适当运动，也有利于宿便的排出。