尿尿时感觉一阵刺痛可通过多喝水、注意个人卫生、避免刺激性食物等方式缓解，通常由尿路感染、尿道结石、前列腺炎、尿道炎、性传播疾病等原因引起。
1、多喝水：增加水分摄入有助于稀释尿液，减少对尿道的刺激，同时促进细菌排出。建议每日饮水量保持在2000毫升以上，尤其是温水效果更佳。
2、注意个人卫生：保持外阴部清洁干燥，避免细菌滋生。每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。内裤应选择棉质材质，并每日更换。
3、避免刺激性食物：辛辣食物、酒精、咖啡等会刺激尿道，加重刺痛感。饮食上应选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。
4、尿路感染：可能与细菌感染、免疫力低下等因素有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。可口服抗生素如头孢克肟片0.1克、左氧氟沙星片0.5克、阿莫西林胶囊0.5克，每日三次。
5、尿道结石：可能与饮水不足、高盐饮食等因素有关，通常表现为排尿困难、血尿等症状。可进行体外冲击波碎石术或经尿道输尿管镜碎石术，具体手术方式需根据结石大小和位置决定。
日常饮食中可增加富含维生素C的食物如橙子、柠檬，有助于增强免疫力。适量运动如散步、瑜伽，可促进血液循环，缓解症状。如症状持续或加重，建议及时就医，进行尿常规、B超等检查，明确病因后针对性治疗。
