得了小叶增生一般能吃豆制品，适量食用不会加重病情。
豆制品含有植物雌激素，但其活性较低，适量摄入不会显著影响体内激素水平。大豆异黄酮具有双向调节作用，可能有助于维持雌激素平衡。常见的豆制品如豆腐、豆浆、腐竹等富含优质蛋白和钙质，对乳腺健康有一定益处。部分患者担心豆制品会刺激乳腺增生，但目前没有明确证据表明正常食用会诱发或加重小叶增生。日常饮食中可将豆制品作为蛋白质来源之一，每周摄入3-5次较为适宜。
少数对大豆蛋白过敏或存在甲状腺功能异常的人群需控制豆制品摄入量。若食用后出现乳房胀痛加重等不适，应暂停食用并咨询医生。建议选择非油炸、低盐的豆制品，避免含糖量过高的豆浆或豆奶饮品。
保持规律作息和适度运动，定期进行乳腺检查，避免高脂肪高热量饮食。
糖尿病患者一般可以适量吃豆制品，但需注意选择低糖、低脂的品种。
豆制品富含优质蛋白和膳食纤维，升糖指数较低，有助于稳定餐后血糖。豆腐、豆浆、豆腐干等未添加糖分的豆制品适合糖尿病患者食用，可替代部分动物蛋白来源。豆制品中的大豆异黄酮可能改善胰岛素敏感性，但需控制每日摄入量在100-150克，避免过量蛋白质增加肾脏负担。合并糖尿病肾病的患者应限制豆制品摄入，遵医嘱调整蛋白质总量。
建议糖尿病患者选择无糖豆浆、嫩豆腐等低脂豆制品，避免油炸豆泡、甜味豆浆等高热量品种，同时监测餐后血糖变化。
