手臂受凉酸疼可以通过热敷、按摩和适当运动缓解，通常是由于寒冷导致肌肉血管收缩、血液循环不畅引起。手臂受凉酸疼的主要原因是寒冷刺激导致局部血管收缩，血液供应减少，肌肉组织缺氧，乳酸堆积引发酸疼。治疗方法包括热敷、按摩、适当运动、保暖和药物治疗。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，使用热水袋或热毛巾敷在酸疼部位，每次15-20分钟。按摩有助于放松肌肉，促进血液循环，可以用手掌或指腹轻轻按摩酸疼部位，力度适中，每次10-15分钟。适当运动可以增强肌肉活力，促进血液循环，可以进行手臂的伸展和旋转运动，每次5-10分钟。保暖是预防手臂受凉酸疼的关键，避免长时间暴露在寒冷环境中，穿戴保暖衣物。药物治疗可以选择非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸等，缓解疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。如果手臂受凉酸疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，排除其他疾病的可能性。
