人的正常体温一般在36.1-37.2摄氏度之间。体温受测量部位、时间、年龄等因素影响，不同情况下可能存在轻微波动。
口腔测量是临床常用的体温评估方式，正常范围为36.3-37.2摄氏度。晨起基础代谢较低时体温偏向下限，午后至傍晚可能接近上限。腋下测量因受外界环境影响，正常值较口腔低0.3-0.5摄氏度，维持在36.1-36.8摄氏度较为常见。直肠测量结果通常最高，可达36.8-37.2摄氏度，多用于婴幼儿体温监测。老年人因代谢率下降，正常体温可能略低于青壮年。女性排卵期受孕激素影响，基础体温可升高0.3-0.5摄氏度。剧烈运动、进食热饮、情绪激动等情况可能造成暂时性体温上升，需静息30分钟后再测量。电子体温计测量时间不足、水银体温计读数误差等因素也可能导致结果偏差。
建议每日固定时间测量体温，选择同一测量部位以保持数据可比性。测量前避免饮热水、剧烈运动或沐浴，保持测量部位干燥清洁。发现体温持续超过37.3摄氏度或低于36摄氏度，或伴有寒战、出汗异常等症状时，应及时就医排查感染、甲状腺功能异常等潜在疾病。体温异常期间应保持充足水分摄入，穿着透气衣物，避免自行服用退热药物掩盖病情。
一夜之间爆痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。
皮脂腺在激素刺激下过度分泌油脂，混合老化角质堵塞毛囊口形成微粉刺。痤疮丙酸杆菌在缺氧环境中大量增殖，分解皮脂产生游离脂肪酸刺激毛囊壁，导致局部出现红色炎性丘疹或脓疱。青春期激素波动、高糖高脂饮食、熬夜等会加重症状。部分患者伴随毛孔粗大、按压疼痛等表现。
建议每日用温水清洁面部两次，避免挤压痘痘。选择含有水杨酸或壬二酸的护肤品帮助疏通毛孔，严重时需皮肤科医生开具夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶或异维A酸软胶囊等药物。保持规律作息并减少乳制品摄入有助于改善症状。
