喉咙痛得睡不着可能由急性咽炎、扁桃体炎、反流性咽喉炎、过敏反应、上呼吸道感染等原因引起，可通过药物治疗、调整生活习惯、饮食调理等方式缓解。建议及时就医，在医生指导下明确病因并接受规范治疗。
1、急性咽炎急性咽炎多由病毒或细菌感染引起，表现为咽部灼热感、吞咽疼痛，夜间症状可能加重影响睡眠。患者可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。发病期间避免辛辣刺激食物，用淡盐水漱口有助于缓解症状。
2、扁桃体炎扁桃体炎常伴随咽喉剧烈疼痛、发热，炎症刺激可能导致夜间痛醒。治疗需根据病原体选择药物，如青霉素V钾片、头孢克洛胶囊、布洛芬缓释胶囊等。保持口腔清洁，适当增加饮水量，避免大声说话可减轻不适。
3、反流性咽喉炎胃酸反流刺激咽喉部黏膜会引起慢性咽喉疼痛，平卧时症状更明显。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。避免咖啡、巧克力等易诱发反流的食物。
4、过敏反应接触尘螨、花粉等过敏原可能导致咽喉黏膜水肿疼痛，夜间接触床上过敏原时症状突出。可短期使用氯雷他定片、孟鲁司特钠片抗过敏，配合生理盐水雾化吸入。定期清洗床上用品，保持卧室通风干燥有助于预防发作。
5、上呼吸道感染感冒等上呼吸道感染初期常出现咽喉疼痛，可能伴随鼻塞、咳嗽影响睡眠。可选用连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎口服液等中成药，配合咽喉含片缓解症状。保证充足休息，饮用温蜂蜜水或梨汤能舒缓咽喉不适。
喉咙痛影响睡眠时，建议保持卧室空气湿润，使用加湿器避免干燥刺激。睡前用40℃温水冲泡罗汉果或胖大海代茶饮，避免过度用嗓。选择柔软透气的枕头，采取侧卧姿势减少咽喉压力。若疼痛持续超过3天或出现呼吸困难、高热等症状，须立即就医排查急性会厌炎等严重疾病。日常注意预防呼吸道感染，戒烟限酒，加强锻炼提高免疫力。
