氧饱和度低于90％为危险信号，需立即就医。及时补充氧气、调整呼吸方式、避免剧烈运动可帮助改善。氧饱和度是衡量血液中氧气含量的重要指标，正常范围为95％-100％。当氧饱和度低于90％时，可能导致组织缺氧，引发头晕、乏力、呼吸困难等症状，严重时甚至危及生命。1. 补充氧气：通过鼻导管或面罩给予氧气支持，提高血液中的氧含量。2. 调整呼吸方式：采用腹式呼吸或深呼吸，增加氧气摄入量。3. 避免剧烈运动：减少身体对氧气的需求，防止症状加重。4. 监测氧饱和度：使用脉搏血氧仪定期监测，及时发现异常。5. 就医检查：若氧饱和度持续低于90％，需尽快就医，排除肺部疾病、心脏疾病等潜在问题。氧饱和度低于90％时，应立即采取措施改善，必要时寻求专业医疗帮助，确保身体健康。
